Neviete, kedy začať? Nie ste si isté, aké cviky sú pre vás vhodné? Bojíte sa, aby ste si neublížili? Ženy často nevedia, čo sa stalo s ich telom po pôrode, boja sa, lebo nemajú dostatok informácií, a tak radšej necvičia. V tomto článku si prečítate všetky dôležité informácie, ktoré potrebujete k tomu, aby ste sa po pôrode nebáli začať cvičiť.
Články Baby Balance
Baby Balance KOĽKO DARČEKOV JE NA VIANOCE TAK AKURÁT?
ČO SA DEJE SO ŽENSKOU DUŠOU PO PÔRODE?
IMUNOLOGICKÉ OKNO U DETÍ
Vianoce patria nepochybne k najkrajším sviatkom v roku. Pri jednom stole a v jednej domácnosti sa zvykne zísť celá rodina. Spoločne trávime tento čas, ktorý má v sebe niečo kúzelné. To kúzlo nepochybne tvorí atmosféra a pokoj, ktorý sála zo všetkých strán. Pre nás dospelých sú Vianoce najmä o atmosfére, pretože sa zídeme s ľuďmi, ktorých možno až tak často počas […]
Deväť rôzne prežívaných mesiacov tehotenstva, enormný výdaj energie počas pôrodu a prvých dní v pôrodnici, príchod domov a k tomu očakávanie, že žena plynule prejde do zabehnutého života spred tehotenstva. Predurčené na zážitok sklamania už na začiatku? Nemusí byť. Zreálnime vlastné očakávania. Prvé dni a týždne po pôrode sú neraz veľkou skúškou. Ženy – novej mamy, […]
Mnoho mamičiek sa už s výrazom imunologické okno vo svojom živote určite stretlo. Čo imunologické okno je a ako by malo vyzerať postupné zavádzanie alergénov, si preto vysvetlíme práve v tomto článku. Imunologické okno – čo je to a kedy u dieťatka začína? Ak by sme si tento výraz chceli vysvetliť zjednodušene, môžeme hovoriť o období v živote bábätka, keď ešte […]
POSILNENIE VZŤAHOVEJ VÄZBY JE KĽÚČOM K ŠŤASTNEJ RODINE
ČO BY STE MALI VEDIEŤ O PANVOVOM DNE PO PÔRODE
STARÍ RODIČIA A VNÚČATÁ – ICH VZŤAH JE VÝNIMOČNÝ. AKO A PREČO HO PODPORIŤ?
Stať sa rodičom je pre každého neopakovateľným zážitkom. Spomienky na čas, keď ste privítali na tomto svete svoje bábätko, sa vám doživotne zapíšu do pamäti. Prežívate chvíle šťastia, ale rovnako si začínate uvedomovať aj obrovskú mieru zodpovednosti, ktorá je pred vami. Práve od tejto chvíle ste začali novú púť svojho života aj v rámci utvárania vzťahov. […]
Téma panvového dna sa týka všetkých mamičiek – nezáleží na tom, ako dlho ste po pôrode, ani na tom, či ste rodili prirodzene alebo sekciou. Svaly panvového dna sú počas tehotenstva pod neustálym, narastajúcim tlakom. Rozťahujú sa a oslabujú niekoľko mesiacov. Samotný pôrod im dá tiež riadne zabrať – počas vaginálneho pôrodu sa natiahnu až […]
Narodením dieťaťa sa zmenia sociálne roly v rodine: z páru sa stanú rodičia, z ich rodičov starí rodičia. Sú to také veľké zmeny, že všetci potrebujú čas vytvoriť si novú identitu a prispôsobiť sa jej. Nie je ľahké byť babkou a dedkom – pre niektorých môže byť náročné prijať už len to samotné pomenovanie, ktoré im pripomína, že starnú […]
5 TIPOV, AKO PREDĹŽIŤ KRÁTKE DENNÉ SPÁNKY
MASÁŽ V TEHOTENSTVE. ÁNO ALEBO NIE?
AKO NÁJSŤ ROVNOVÁHU V ŽIVOTE POČAS MATERSKEJ DOVOLENKY?
Máte problém s krátkymi dennými spánkami u vášho dieťatka a chceli by ste ich predĺžiť? Budí sa vaše dieťatko z denného spánku pravidelne po 30 minútach a neviete, ako docieliť, aby spinkalo dlhšie? Pripravili sme pre vás 5 tipov, ktoré vám pomôžu skonsolidovať denné spánky. Denné spánky hrajú dôležitú rolu pri vývine pamäti a uchovávaní spomienok. Učenie jazyka a rozvoj reči je […]
Na masáž v tehotenstve existuje viacero názorov, najmä z radov mamičiek, ktoré toto obdobie prežívajú. Niektoré ženy sú opatrnejšie, iné sa jej nevedia nabažiť a najradšej by ju absolvovali tak často, ako sa len dá. 
Veď čo je lepšie, ako dopriať si uvoľnenie po celom dni a zrelaxovať sa pod príjemným dotykom skúseného maséra alebo fyzioterapeuta. A v tehotenstve to […]
Skôr, ako sa pustíme do samotnej témy, poďme sa spoločne pozrieť na obdobie pred nástupom na materskú dovolenku. Prečo je takéto krátke zamyslenie potrebné, si vysvetlíme v najbližších riadkoch. Každá žena pred nástupom na materskú dovolenku zastáva v práci určitú funkciu. Niektorá pracuje v rámci tímu ako radová zamestnankyňa, iná môže byť zodpovedná manažérka, ktorá má na starosti […]
AKÝ VPLYV MÁ HUDBA (NIELEN) NA DETSKÝ MOZOG?
AKO PRIPRAVIŤ DETI NA NÁSTUP DO ŠKÔLKY? – 8 ODPORÚČANÍ PRE ĽAHŠIU ADAPTÁCIU BUDÚCICH ŠKÔLKAROV
ČO BY STE MALI VEDIEŤ O PANVOVOM DNE PO PÔRODE
Henry Wadsworth Longfellow raz povedal, že hudba je univerzálnym jazykom ľudstva. Prostredníctvom nej vieme vyjadriť rôzne emócie a ľudský mozog na ňu reaguje veľmi citlivo. Hudba nám spúšťa množstvo spomienok, situácií a zážitkov. Určite poznáte ten pocit, keď niekde začujete známu pesničku, vďaka ktorej prežijete daný okamih znova. Aj to je jeden z dôkazov, aký obrovský vplyv […]
Nástup dieťaťa do škôlky prináša veľkú zmenu v oblasti doterajšieho fungovania celej rodiny. Na túto zmenu si musia zvyknúť deti aj ich rodičia. Mamy a otcovia, pochopiteľne, túžia po tom, aby svojim synom a dcéram zabezpečili bezbolestný nástup a rýchlu adaptáciu. Čo pre to môžete urobiť? 1. Prijmite skutočnosť, že vaše dieťa sa odpútava od vás […]
Téma panvového dna sa týka všetkých mamičiek – nezáleží na tom, ako dlho ste po pôrode, ani na tom, či ste rodili prirodzene alebo sekciou. Svaly panvového dna sú počas tehotenstva pod neustálym, narastajúcim tlakom. Rozťahujú sa a oslabujú niekoľko mesiacov. Samotný pôrod im dá tiež riadne zabrať – počas vaginálneho pôrodu sa natiahnu až […]
Kedy začať cvičiť po pôrode?
Články Baby Balance
Prečo vychovať samostatné dieťa? Čítajte tipy psychologičky.
Články Baby Balance
Hoci je to pre mnohých z nás náročné, cieľom rodičovstva je vychovať samostatné a sebestačné deti. Mali by sme totiž túžiť po tom, aby sa z našich detí stali sebestační, praktickí, zruční a schopní dospelí o pár rokov neskôr.
Ako na zdravý pohyb pri starostlivosti o dieťatko?
Články Baby Balance
Bolesti pohybového aparátu, ktoré sú spojené s manipuláciou s dieťatkom, sa v dnešnej dobe vyskytujú čoraz častejšie. Je prirodzené, že mamičky venujú zvýšenú pozornosť tomu, aby bolo o ich dieťa postarané vo všetkých smeroch. Na čo však zabúdajú, je to, aby sa zamerali a starali aj o seba.
Ako sa u detí vyvíja empatia a ako ju podporiť?
Články Baby Balance
„Zdá sa mi, že moje 1- až 2-ročné dieťa nie je veľmi empatické. Nepodelí sa o hračky, bije ostatné deti, má výbuchy hnevu. Prečo je to tak?“ Toto sú veľmi časté otázky a obavy rodičov, s ktorými sa ako lektorky stretávame.
Kraniosynostóza a význam fontanel u detí
Články Baby Balance
Kraniosynostóza je pojem, ktorý som spomenula už v predchádzajúcom článku. V ňom sme sa zamerali najmä na význam a dôležitosť nosenia helmičky pri rôznych deformitách hlavy bábätka. Aby ste mali ucelené informácie, určite vám odporúčam, aby ste si článok prečítali.
Aktivity a starostlivosť o bábätko – novorodenec
Články Baby Balance
V nasledujúcich článkoch si predstavíme aktivity, hry, hračky, starostlivosť a všetko, čo súvisí s vhodnou stimuláciou bábätka. Začíname od narodenia.
Prečo je pre kvalitný spánok Vášho dieťatka dôležitý denný režim?
Spánok je jedna zo základných biologických potrieb, ktoré máme. Kvalitný spánok vedie k zdravému vývinu dieťatka – počas spánku sa vytvárajú v mozgu dôležité spoje, ktoré sú okrem iného viazané na pamäť, rozvoj reči a celkový psychomotorický vývin.
Masáže bábätiek – aby Vaše dieťatko zažívalo pocity lásky, bezpečia a relaxácie cez Váš milujúci dotyk
Žijeme v uponáhľanej dobe, keď často nič nestíhame, máme milión povinností, ktoré sa nám nakopia, a frustrácia je na svete. A ak sa narodí bábätko, je celý kolobeh povinností ešte intenzívnejší. Čo z toho všetkého vníma dieťatko? Vás, vašu náladu a vašu plnú prítomnosť. Miluje, keď s ním trávite čas, zhovárate sa s ním, objímate ho a vďaka vám cíti, že svet je bezpečné miesto.
Helmička pri deformitách hlavy – čo Vás čaká a prečo je dôležitá?
V predošlom článku, ktorý bol zameraný na rôzne polohové deformity hlavičky, sme si vysvetlili, prečo je nevyhnutné dieťatko už hneď po narodení polohovať. V tomto článku sa dozviete, čo vás ako rodičov čaká, ak sa aj napriek tomu, že je dieťatko polohované, deformita hlavičky stále nezlepšuje.
Ako motivovať malé deti od narodenia do 3 rokov?
V motivácii bábätiek a malých detí do 3 rokov máme my, ich rodičia, nezastupiteľnú úlohu. Svojím prístupom a postojom vyvolávame a udržiavame smer ich správania – teda ich motivujeme.
Rozvoj motoriky a reči umožňujú dieťaťu spoznávať svet, čím majú výraznú motivačnú hodnotu. Motivujúce je aj to, ako najbližší ľudia reagujú na snahu dieťaťa – pochopiteľne, pozitívne a to podporuje sociálne aj kognitívne učenie dieťaťa počas celej doby detstva.
